Ola meninas.

Correria, colocando casa em ordem, arrumando malas, mudanças de vida, ufa.

Mais vamos la.

Hoje me pediram para eu colocar aqui oque eu como todos os dias, sem novidades, então vamos la.

CAFÉ DA MANHÃ  09:00

04 biscoitos integral com requeijão cremoso e queijo minas
Café a vontade
OBS: Não consigo comer nada quando acordo, então deixo esse café para mais tarde um pouco

ALMOÇO 12:00

03 colheres de arroz branco ( pode ser tb com brocolis ou cenoura ralada que gosto muito)
Salada de tomate com cebola a vontade
Verdura qualquer que tiver no dia
Carne sem economia, tb a que tiver no dia, feita de qualquer jeito

Bebida agua ou suco

CAFÉ DA TARDE

Mesmo de manhã ou fruta

JANTAR

Minha salada ou
02 torradas de pão de forma com requeijão cremoso e queijo minas

CEIA

01 barrinha de cereal


OBS: Estou sempre colocando as novidades, que pode ser mudado esse cardapio a cima.

Força e foco meninas, vcs conseguem tenho certeza.

Bom apetire

Boa noite

Beijusss, rezem por mim, pelas mudanças