Bom dia minhas amigas.
Frio demais, falta de tempo, correria, mais não esqueço de vcs e nem desanimo de ajuda-las.

Vamos almoçar uma comidinha bem light hoje?

Saldada de tomate, alface, palmito, milho, ervilha, cenoura ralada, pepino

Bem temperada.

03 colheres de arroz branco.

01 file de boi ou frango

03 conchas de feijão

Café da tarde

Café com adoçante

04 biscoitos integral

Requeijão cremoso e queijo minas

Sopa da noite

Meninas essa sopa é tudo

Bata com o legume que sobrou do almoço

Tudo de bom nesse frio

Bom apetite.

Beijuss