Bom dia meninas, que calor é esse hen?
E por isso precisamos mais que nunca de alimentação saudável e muito liquido.

Café da manhã

Uma bela salada de fruta ou
Chá geladinho com 04 biscoito
Queijo minas


Alomoço

Bastante salada bem temperada
03 colheres de arroz
01 porção de carne
Feijão a gosto

A tarde

Fruta gelada ou
Mesmo café da manhã

Nos intervalos muitooo liquido, água, suco, chá gelado


A noite

Um sanduíche natural com aquela salada que faço bem geladinha.
Ótima pedida

Salada com pão árabe, ou com aquele pão que postei ou com oque vc tiver em casa, desde que seja light

Bom apetite.

Beijusss